健康というと、「疲れないこと」「病気にならないこと」「いつも元気でいること」を目標にしがちです。 もちろん、元気に過ごせることは大切です。しかし、私たちの身体は、毎日まったく同じ状態でいるわけではありません。 寝不足になる日もあります。食べすぎる日もあります。仕事で無理をする日もあります。運動をして … 続きを読む 健康TIPS 第77回：疲れない身体より、「戻れる身体」をつくる― 健康とは、崩れないことではなく、崩れたあとに戻れる力 ―