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2026年5月19日
2026年7月19日

睡眠は「若返りの時間」だった

― Nature掲載研究から見えてきた“生物学的老化”と睡眠の深い関係 ― 近年、「睡眠不足は身体に悪い」という認識は広く知られるようになりました。しかし2026年、世界的科学誌 Nature に掲載された大規模研究は、その影響が単なる「疲労」ではなく、 🧬 “生物学的老化そのもの” に関わってい […]

地球が誕生したのは約46億年前。その後、生命は酸素という猛毒に直面し、それを克服した”奇跡の進化”こそが、好気性細菌＝ミトコンドリアの誕生でした。
それ以来、私たち人間の体は、37兆個以上の細胞の中に、数百〜数千個ずつのミトコンドリアを宿しています。
私たちの心臓、脳、筋肉、免疫･････、それら臓器や器官、生体をつかさどるさまざまなシステム。そのすべては、ミトコンドリアが動かしていると言っても過言ではありません。しかし、悲しいことに加齢とともにミトコンドリアは疲弊していきます。老化、認知症、心不全、糖尿病、サルコペニア･････。これらの病気の背後には、じつはミトコンドリアの機能低下が深く関わっています。（「はじめに」より）

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