睡眠

• 2026年7月12日
• 2026年7月12日

メラトニンは「睡眠ホルモン」ではない

〜最新研究が明らかにした「回復力」を支える分子〜 「メラトニン」と聞くと、多くの方は 「眠くなるホルモン」 というイメージを持たれるかもしれません。 確かにその役割も大切ですが、最近の研究では、それだけでは説明できないことが次々と分かってきました。 現在ではメラトニンは、 細胞が夜の間に自分自身を修 […]

• 2026年7月6日
• 2026年7月6日

水素療法と睡眠研究が注目される理由

― 「眠ること」は、回復力を育てる時間かもしれません ― 近年、「睡眠」は単なる休息ではなく、体が本来持つ回復力を取り戻すための最も重要な時間として注目されています。 睡眠中、私たちの体では など、多くの修復プログラムが働いています。 つまり、 睡眠とは「回復の時間」なのです。 水素療法にも睡眠への […]